意大利人寿命长肥胖少 可能是因为它

重庆微发布 2017/4/7 17:25:21

美食当前,我想妹子们最纠结的莫过于吃太多会胖,那么意大利面的热量高吗?下面我们就不妨来了解一下意大利面的热量!

每100克意大利面的热量大概在350大卡左右,意大利面的主要原料是小麦,吃了不但不容易发胖,还能帮助瘦身。都说吃面食容易让人长胖,但意大利面是个例外。意大利人普遍肥胖的不多,因为意大利面既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。此外,意大利面的口感也比较硬,这就能刺激咀嚼利于消化,非常适合减肥的人食用。


意大利面最主要的热量其实在于配料,意大利面本身是热量不高的。意大利人平均寿命长,且肥胖者较少,就与他们爱吃的意大利面密切相关。如果担心吃意大利面会发胖,那么在酱料的选择上就多注意一些!

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懒人食谱 简单自制意大利面

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