牛奶搭配一物更加健康

健康网 2017/5/14 11:15:33

牛奶和什么搭配好?牛奶是一种常见的饮品,营养价值很高,那么牛奶和什么搭配好,牛奶怎么喝才减肥?一起和小编来看看牛奶和什么搭配好及牛奶的做法介绍吧!


牛奶和什么搭配好

1、牛奶粥

材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

做法: 先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

食用方法:早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。

2、蛋奶

做法:先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。

食用方法:本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

3、羊肉奶羹

材料:羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

做法:将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。

食用方法:本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

牛奶面膜怎么搭配

海藻面膜加牛奶的做法

这种面膜的做法其实非常的简单,自己在平时都是可以制作的,也不需要太长的时间,几分钟就好。首先将纯牛奶适当加热,然后把海藻颗粒倒入温热的牛奶中,慢慢搅拌。一边搅拌海藻面膜会越来越干,太干的话就可以再往里加牛奶,但是要注意控制奶量,不要让海藻面膜太稀。经过一会儿的搅拌后,会出现很多胶状物,海藻面膜会变得越来越黏,然后再过几分钟,让海藻颗粒中的胶质完全出来,然后就可以敷到脸上了。

一般敷面膜的时间是15-20多分钟之间,这种面膜也是如此。敷面膜的时间不易过长,只要按照这个时间段就可以了,然后洗掉,洗掉之后再涂上日常护肤品即可。

牛奶海藻面膜使用注意事项

有些面膜付完后不需要清洗,但这种面膜敷完后一定要清洁一下,因为这是自制的面膜。人们在敷面膜要先用洗面奶洁面,等到敷完后洗净面部后,还要记得涂上面霜来锁住水分,并且把脸拍干,这是因为脸上有水敷海藻牛奶面膜的时候会轻易往下滑。另外,敷完海藻面膜之后可以擦一点霜,这样可以达到锁水的效果。

这种面膜在调制时,最好用温水,不要使用凉水,不同的水对海藻的作用不同。温水可让骨胶原更丰富的溢出,这样经济又好用。人们敷完之后的海藻再加点水,这样就可以恢复到第一次调的状态,这个时候可以用来继续用来敷手、脖子、脚等处。

敷面膜都是需要选对时间段,不是在任何时间都可以敷面膜的,牛奶海藻面膜也是如此。敷这种面膜最佳时间是下午4点至8点,随着微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,胰腺于此时十分活跃,能充分吸收营养,肌肤对美容品的吸收力开始增强。面膜一个星期做3次效果是最好的,不过也只能做三次,做太多了也吸收不了。

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