母乳不足?新妈妈多吃7种蔬果

健康网 2017/5/15 19:25:43

宝宝吃不够奶,哭的哇哇大叫。这应该是很多哺乳期妈妈都遇到过的难题吧!母乳不足,有什么办法可以催乳?其实新妈妈除了让宝宝多吮吸外,还要多吃些催乳食物。今天就为大家推荐一些有助于催乳的蔬菜水果。

新妈妈多吃7种蔬果催乳

母乳不足最直接的方法就是让增加喂奶次数,让宝宝多吮吸,同时吃些催乳的食物。很多新妈妈不爱吃猪蹄和鲫鱼,也可以吃些蔬菜和水果催乳,如木瓜、丝瓜等。


木瓜果酱

木瓜

木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

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