推荐四款美白粥,从小开始喝

健康中国 2017/5/2 16:37:46

大家都是通过什么方法美白的呢?喝什么粥能美白呢?接下来为大家推荐四款美白粥,想要美白的朋友们不妨都来看看。都说“一白遮百丑”,因此不少人都想要拥有美白的肌肤。不少女性更是为了美白,尝试了各种方法。小编推荐大家通过吃来美白,比如喝一些美白粥。那么喝什么粥能美白呢?推荐四款美白粥,供大家参考。


一、枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷6枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:

1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

功效:润肺养颜,祛斑健胃。

二、仙人粥

材料:制首乌30克,粳米60克,红枣20颗。

做法:用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮1—2分钟即成。早晚空腹食用,7—10天为一疗程,隔5天后再食用。

功效:防老去皱,多食可美白养颜。

三、莲子龙眼汤粥

材料:莲子30克,芡实30克,米仁50克,龙眼肉8克。

做法:将莲子,芡实,米仁,龙眼肉一同放入锅中,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。

功效:补血润肤,美白养颜。

四、橘子山楂粥

材料:粳米100克,橘子2个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:

1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容护肤,去斑养颜。

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