多喝这4种果汁还能保护肠胃?

美食天下 2017/5/25 15:57:16

现在的人总是生活作息、饮食习惯不规律……这些因素导致越来越的人出现肠胃问题,为了健康要想办法养好肠胃。以下为大家介绍了几种有助呵护肠胃的果汁以及水果,详细信息请往下看。肠胃是获取营养最重要的器官,只有肠胃正常运作,身体才健康。因此,日常中要注意养胃。夏季炎热很多爱喝果汁,接下来小编为大家介绍几款养胃果汁,让解渴又养胃,感兴趣的话,不妨都来认真看一看吧。

肠胃不好喝什么果汁好?

1、西红柿汁

西红柿则味甘性凉,能生津止渴,健胃消食。


2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳食纤维极多,能促进肠胃蠕动,有通便清肠的特殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃呕吐。

4、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。

推荐七种养胃水果

1、樱桃

樱桃的营养非常丰富,尤其是樱桃中的铁含量非常突出,居水果的首位,具有健脾开胃的功效。但是吃樱桃也要注意,樱桃属火,所以不能多吃,尤其是身体阴虚火旺的应该忌食或少吃。

2、木瓜

木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素,它有利于分解并加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良的症状,同时木瓜也是治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

3、芒果

芒果有清凉生资、益胃止呕等功效,所以芒果特别适合胃阴不足、胃气虚弱等人群使用。芒果中的维生素A含量非常高,还有明目的作用,这也是肠胃不好吃什么水果中必选的水果之一。

4、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

5、苹果

它是肠胃不好吃什么水果中大家常食用的水果,苹果可以健脾补气和益胃,对于有脾虚食少、阴虚胃痛、胃阴亏虚症状的患者可以多吃。而且煮熟的苹果能够养胃止腹泻,煮过的果胶能够起到吸附的作用,更容易吸收有毒的物质。

6、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

7、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

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