人体25%骨骼在足部 重庆人脚踝最易受伤

重庆晨报 2017/5/30 7:28:00

昨日是“5·29全球爱足日”,由世界足踝联盟主办的“第二届世界足踝大会”在重庆举行。据悉,脚踝也是重庆人最容易受伤的部位之一。

“人的一生大约要走20万公里的路,相当于绕地球4圈,每天每只脚承受着巨大压力,高强度负重导致全身20%的骨骼肌肉问题发生在足部。足与健康息息相关。”“5·29全球爱足日”发起人之一、本次大会主席唐康来教授表示,人体25%的骨骼集中分布在足部,足部承担了负重、行走和减震的作用。足踝部骨髂与软组织结构复杂,皮肤薄、血供差,神经、肌腱和血管集中,隐匿性细菌多,易发疾病,若不及时有效诊治,会影响日常生活质量。

重庆人足踝膝盖易受伤

在重庆,由于爬坡上坎的地形等特殊因素,脚,成为重庆人最容易受伤的部位之一,又以脚踝受伤频率最高。

在西南医院,骨科教授、运动医学专家唐康来一年要做1000多台脚踝手术。他透露,现在重庆人最容易受伤的地方,排名第一的是足踝,其次是膝盖。

“足踝承受着人体全部重量,所受压力还会在奔跑、跳跃时增加,因此,不当的行走习惯、过度的运动等很容易导致足踝病。”唐康来说,他一年大约要做1000台足踝手术,其中有一半是因为关节退化造成的,还有一半就是运动造成的损伤。

“我所说的运动,不仅仅指的是大家理解中的打球、骑车等,而是包含我们平时生活中走路、跑跳等形式。”唐康来说,整个骨科一半以上的损伤,都是各种方式造成的运动损伤,其中足踝是最多的。

高跟鞋是足踝的“杀手”

为什么足踝最容易受伤?唐康来解释说,这跟重庆的地形有关系。重庆地处盆地,气候潮湿,冬天的时候比较阴冷,这容易引起关节炎。最重要的一点是,重庆的坡坡坎坎比较多,爬坡上坎在重庆是再平常不过了,每年踝部扭伤、踝关节创伤的病例很多,其次才是膝关节伤。

此外,很多女性爱穿高跟鞋,但在唐康来看来,高跟鞋其实是足踝的“杀手”。穿细跟鞋易引发扭伤,松糕鞋则易滑倒或导致足弓变形。

对那些穿惯了高跟鞋后,穿平跟鞋就不会走路的人来说,她们很可能已经患上了“足下垂”,跟腱因长期垫脚的“高跟鞋姿势”而缩短。而尖头鞋,因为足趾长期受狭窄鞋尖挤压,易造成“踇外翻”。“维多利亚、徐若瑄等明星都因此动过手术。”唐康来说,尖头鞋对于足趾的伤害较大,建议最好少穿。

如果实在要穿高跟鞋,唐康来建议向电影里的“白领典范”杜拉拉学习,穿一双高跟鞋、带一双平底鞋,走路的时候,还是穿平底鞋,在办公室或者特殊场合需要顾及形象时,再穿上高跟鞋。

(重庆晨报)

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