第二大肝病——脂肪肝,4类食物可预防!

健康网 2017/9/22 17:24:43

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。即便如此,我们也要谨防脂肪肝?下面,一起来看看预防脂肪肝的4类食物吧!

4类食物可预防脂肪肝

酗酒、肥胖、营养不良等都会导致脂肪肝,到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物。所以要从生活饮食方面做好保健工作,预防脂肪肝。那么吃什么可以预防脂肪肝呢?

1、蔬菜类

黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝之功效。


韩式菠萝南瓜粥

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合理饮食,远离脂肪肝

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