不想宝宝便秘,按照这个吃

健康网 2018/12/7 10:45:49

家长们最害怕的就是宝宝便秘了,因为宝宝便便拉不出的话,那么整个人都会不舒服,玩也不舒服,吃也舒服,睡觉也不舒服,有的甚至还会哭闹不止。那么为什么宝宝会便秘呢?想要宝宝远离便秘吃什么很关键,那么吃什么好呢?

主要有两个原因:

其一:宝宝运动量少,因为这个阶段的宝宝活动能力还有限,不是经常抱着,就是推车里面躺着,这样的话也是会容易引起便秘的。

防治宝宝便秘,其实最关键的还是在吃上面。

其二:宝宝添加辅食之后,妈妈给宝宝添加了很多高淀粉类的食物,比如薯类,面条等,这些里面所含有的膳食纤维都是很少很少的,所以会在肠道里面停留很长的时间,从而导致便秘。

给宝宝添加辅食之后,妈妈们要一定要增加蔬菜和水果等高膳食纤维的食物,这样可以帮助宝宝促进排便,和预防便秘。除此之外,也要保证宝宝每天的饮水量。如果你们不想要宝宝便秘的话,那么这两点就一定要做好来。

下面小编就给你们推荐几款有助于通便的辅食,你们可以给宝宝吃吃看!


栗子炖白菜

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娃娃菜蛋黄粥

要准备的食材有,大米,娃娃菜,蛋黄。

首先,大米浸泡两个小时,放入到锅里,加入适量的清水,煮开之后改小火煮粥。另起一口锅,加入水烧开,然后将娃娃菜清洗干净之后,放入到里面焯水,差不多十几秒就可以了。

焯水过后的娃娃菜将茎去掉之后,留叶子,切碎。鸡蛋蒸熟后,将蛋黄取出,用温水将蛋黄调成蛋黄泥。等到粥快好的时候,将娃娃菜碎末,蛋黄泥都加入进去,边煮边搅拌均匀,差不多煮个两分钟之后就可以出锅咯。

南瓜胡萝卜泥

要准备的食材有:南瓜,胡萝卜。

第一种做法:

(适合六个月宝宝)

将南瓜,胡萝卜去皮后切成小块,然后放入到蒸锅里面蒸熟。蒸熟之后倒入搅拌机里面,加入适量的水,打成细腻的稀糊状即可。


红烧土豆

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第二种做法:

(适合七个月的宝宝)

将南瓜胡萝卜去皮后切成块,蒸熟,蒸熟之后用辅食碗压成泥,然后倒入适量的水,搅拌成稠糊状。

第三种做法:

(适合八个月的宝宝)

同样的,胡萝卜南瓜去皮后切成块,放入蒸锅里面蒸熟,然后用辅食碗压泥,不过记得不要捣的特别的细腻,可以稍微带点小碎粒,这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

以上是关于宝宝便秘吃什么好的想文章介绍吗,希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

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