产后脱发,别心急,饮食来调理

健康网 2019/1/15 17:35:27

产后脱发几乎是所有新妈妈都会遇到的问题,有的脱发严重,有些较轻。这与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系,一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。对于这种脱发药物治疗是不需要的,饮食调理就可以较好的解决,那么,产后脱发吃什么好?

产后脱发怎么治疗

1、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味品即可食用,每天一剂。滋阴补肾、养血生发,适宜于妇女产后肾气亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

2、蜂蜜桑椹膏

取桑椹子500g(以色紫红熟透者为佳)、蜂蜜250g。先将桑椹子洗净,拣去杂质后捣烂,用纱布包裹挤汁,将汁放瓦锅内煎熬,稍浓缩后,加入蜂蜜边熬边搅拌,以防粘锅,熬成膏状时起锅,凉却后装瓶备用,每日早晚各服15g,用开水冲服。滋养肝肾、补益气血、乌须生发,适宜于妇女产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起脱发者食用。


西芹炒鸡肉

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3、黑芝麻羊骨粥

取芝麻30g,羊骨500g,大枣20g,糯米100g,红糖适量。先将黑芝麻、糯米、大枣淘洗干净备用,羊骨洗净后打碎,放砂锅内加水煎汤后滤去骨渣,再将黑芝麻、糯米、大枣放入羊骨汤中煮粥,煮至粥将熟时,加入红糖稍煮片刻即可,分2次温服,每天一剂。有补益肾气、养血生发之功效。适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

4、山药核桃炖猪脑

淮山药30g,核桃20g,猪脑一个,食盐少许。将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣细末,撒于猪脑上,加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用,每天一剂。益气补肾、健脑生发,适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

5、芪归芝麻炖乳鸽

黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤,每天一剂。补气养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。


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